今日春分，昼夜等分!

仲春初四日，春色正中分，春分节气如期而至。据说春分有两种含义，这一天意味着昼夜均分，亦有平分春季的意思。若以立春至立夏为春季，春分正在，春季三个月的中间。

   春分有三候   

一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电.

燕子从空中飞过，与人们分享春天的讯息，杨柳青青，风和日丽大自然一片生机勃勃。一场春雨一场暖春雨过后忙耕田。天气愈加温暖雨水逐渐增多恰是农耕的大好时节。

   春分习俗   

吃春菜、犒劳耕牛等，种种习俗寄托了人们对生活的美好期盼。春分到，蛋儿俏“立蛋”是个很有趣的游戏，取一枚新鲜鸡蛋，小心翼翼，多加尝试，将其在桌子上竖立起来，即为成功。有的人家春分吃汤圆，再煮一些不包“馅”的汤圆，放在田边地头，美其名曰“粘雀子嘴”，防止鸟雀来破坏庄稼。春暖花开的时候正适合出游踏青，儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。

   春分养生   

春分养生一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴。

正所谓善补阳者，阴中求阳。在中医养生看来，春分属仲春，此时肝气旺、肾气微，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，因此在饮食方面要省酸增甘，助肾补肝，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。同时要注意健运脾胃，健脾祛湿。 食物分寒、热、温、凉、平五种属性，总的原则要禁忌大热、大寒的食物，保持寒热均衡。

 春分时节最大的特点便是多风干燥，很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等上火症状困扰。对此则应适当多吃点养阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白萝卜等，可对防干燥起到一定的缓解作用。同时应注意省酸增甘，推荐山药大枣，能够提高人体免疫力，预防春季风邪诱发的流感等疾病。